小肚子肉疼一般是指下腹部疼痛，与带状疱疹、子宫内膜炎等感染性疾病，以及胆囊息肉、乙状结肠癌等器质性疾病和其他疾病有关。建议患者及时去医院的消化内科或普通内科就诊，明确病因后，积极配合医生进行治疗。
一、感染性疾病：1、带状疱疹：带状疱疹主要是由水痘或带状疱疹病毒感染引起，当患者的身体免疫力出现下降时，病毒会被激活，从而引起局部神经疼痛。当带状疱疹出现在下腹部时，会出现下腹部疼痛的症状。可以在医生指导下用阿昔洛韦片、去痛片等药物治疗；
2、子宫内膜炎：子宫内膜炎主要是由细菌或病毒感染引起，因为子宫内膜的炎性刺激，会使宫体出现充血、肿胀，并影响到相关组织，按压下腹部时会出现疼痛。可予以热敷促进局部血液循环，并遵医嘱予以甲硝唑片配合妇科千金片等药物治疗。
二、器质性疾病：1、胆囊息肉：如果胆囊息肉体积太大，会引起胆囊管堵塞，使胆汁无法正常排出，从而引起下腹部疼痛。应注意休息，在医生指导下予以胆囊切除术治疗；
2、乙状结肠癌：如果出现乙状结肠癌，主要表现为左下腹或者小腹部疼痛，并且随着肿瘤长大，可能会压迫下腹部组织，从而引起下腹部疼痛。可在医生指导下通过乙状结肠癌切除术治疗，并辅以放疗和化疗。
三、其他疾病：如果在锻炼过程中过度牵引、拉伸腹部，导致腹部肌肉拉伤，在触摸腹部时，可能在腹部浅表触摸到腹直肌外缘，出现下腹部疼痛。建议多注意休息，避免剧烈运动，或者早期采取冰敷，后期采取热敷进行治疗。